講座・イベント情報

さくら健康教室

講　師：田代　耕一（桜十字福岡病院　理学療法士）

各回のテーマによって内容が異なり、 運動が多い回や
お話が多い回など様々です。興味がある回へご参加ください。

　お話:健康にまつわる内容について皆さんと話しましょう！
　運動:お一人お一人の体の状態に合わせた運動内容を行います
ﾚｸﾘｴｰｼｮﾝ :体を動かして楽しみましょう！

4/18 (すのこ公民館)    測って解る、あなたのカラダ！
 5/16 (すのこ体育館)    みんなで楽しく体を動かそう！おとなの大運動会
 6/20 (すのこハウス)   →（簀子公民館３階講堂　に変更になりました！）　運動の効果に年齢は関係ない？！
 7/18 (すのこハウス)    転倒虫にはならないぞ！バランスエクササイズ！
 8/22 (すのこハウス)    自宅での転倒が最も多い？！貯筋が大事！
 9/19 (すのこ公民館)    カラダが正しく歳をとるには？フレイル予防
11/21 (すのこ体育館)    体と頭を鍛えるレクリエーション
12/19 (すのこハウス)    →（簀子公民館３階講堂　に変更になりました！） 寒さに負けるな！カラダポカポカエクササイズ
 1/16 (すのこ体育館)    新春　正月遊びを取り入れた運動＆ゲーム
 2/20 (すのこハウス)    運動と脳トレを組み合わせよう！
 3/13 (すのこ公民館)    大切なのはココロとカラダの柔らかさ！