講座・イベント情報

さくら健康教室

講　師：桜十字福岡病院　田代先生、大嶌先生（理学療法士）

各回のテーマによって内容が異なり、 運動が多い回や
お話が多い回など様々です。興味がある回へご参加ください。

　お話:健康にまつわる内容について皆さんと話しましょう！
　運動:お一人お一人の体の状態に合わせた運動内容を行います
　ﾚｸﾘｴｰｼｮﾝ :体を動かして楽しみましょう！

4/17（木）すのこ公民館　運動習慣で健康寿命を伸ばそう！
5/22（木）すのこ体育館　「みんなで楽しく体を動かそう！おとなの大運動会」
6/19（木）すのこ公民館　肩・腰・膝スッキリ！自宅でできる簡単ケア
7/17（木）すのこ公民館　"転倒虫"にならないためのバランスエクササイズ
8/21（木）すのこ公民館　運動と脳トレを組み合わせよう！
9/18（木）すのこ公民館　夏の疲れをリセット！姿勢改善ストレッチ
10/23（木）すのこ公民館　秋の健康アップ講座～体を動かして元気に過ごすために～
11/20（木）すのこ体育館　「体と頭を鍛えるレクリエーション」
12/18（木）すのこ公民館　寒さに負けない！冬を乗り越える体力づくり
1/22（木）すのこ体育館　「新春　正月遊びを取り入れた運動＆ゲーム」
2/19（木）すのこ公民館　スポーツを楽しめる体づくりを！
3/19（木）すのこ公民館　大切なのはココロとカラダの柔らかさ　認知予防&柔軟性　伝言ゲーム