講座・イベント情報
【健康講座】九州産業大学ダイエットプログラム
（全7回）【先着順】
講座内容
地域の方を対象とした、全７回の「ダイエットプログラム」です。
九州産業大学のトレーニングジムであるS&C（ストレングス＆コンディショニングゾーン）の田坂トレーナーが、身体づくりのための正しいトレーニング方法を教えます。本プログラムでは、測定装置を用いてご自身の身体を数値化し、初回と最終回でその測定結果を比較します。（ペースメーカーや体内に金属がある方は、この測定器をご利用いただけません。）
また今年度の講義は、本学健康・スポーツ科学センターの泉原准教授による「頭と体イキイキ運動・1日体験」というテーマです。日常生活で頭と体をイキイキさせるための最新トレーニング（東ドイツ）を実際に体験していただきます。やる気スイッチをONにしたり、感情面を安定させる効果があるため、ダイエットに疲れた時のリフレッシュにも最適です。
日頃の運動不足やボディメイクに悩まれている方、自宅で効果的なトレーニングを習慣化しませんか。
皆様お誘いあわせの上、是非ご参加ください♪
詳細は九州産業大学 健康・スポーツ科学センターのホームページをご確認ください。
- エリア
- 東区
- 会場
九州産業大学 大楠アリーナ2030
3階 S&C（ストレングス&コンディショニング）ゾーン
1階 フィットネススタジオ
- ジャンル
- 体操・トレーニング・ヨガ・エアロビクス、スポーツ
- 掲載団体
- 九州産業大学
- 開催期間
- 2024年9月25日 ～2024年11月27日
- 開催日時詳細
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令和6年9月25日（水）～11月27日（水）
水曜日（開催日は下記を参照）/14：00～15：00
［プログラム］
第1回：9月25日（水）
「オリエンテーション」第2回：10月2日（水）
「グループエクササイズ」自宅でできるエクササイズ第3回：10月16日（水）
「グループエクササイズ」器具を使ったエクササイズ第4回：10月30日（水）
講座「頭と体イキイキ運動・1日体験」第5回：11月13日（水）
「リズム体操」リズムに合わせて有酸素運動！（脳と体のエクササイズ）第6回：11月20日（水）
「サーキットトレーニング」筋トレと有酸素運動を交互に行うエクササイズ第7回：11月27日（水）
「振り返り」体組成測定、振り返り
- 受講料・参加料
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無料（全7回）
［持ち物］
運動できる服装、室内シューズ、タオル、飲料
- 対象・定員
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地域住民の方・15人（先着順）
定員になり次第締め切ります。
- 受講方法
- 現地参加
- 申し込み方法
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KSUダイエットプログラム参加申込フォーム
お申込みはこちらから
- お問い合わせ先
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九州産業大学 健康・スポーツ科学センター
〒813-8503 福岡県福岡市東区松香台2-3-1
電話：092-673-5377
E-mail：ksu-hssc@ml.kyusan-u.ac.jp
九州産業大学 健康・スポーツ科学センター
- 添付ファイル
