講座・イベント情報
西内 久人 / 福岡女学院大学 非常勤講師・厚労省認定 健康運動指導士
【前期（春・夏期)】大人の健康講座～にぎにぎ体操で若返り～
講座内容
【春期】4/11~
手を強く握ったり緩めたりする体操は成長ホルモンを分泌し、筋肉を増強し基礎代謝を向上させます。太りにくい体質を作る効果やフレイル予防が期待される簡単な体操を理論と実践を交えて実施します。
【夏期】7/11~
痩せやすい身体とは基礎代謝の高い身体のことです。春期で実践した体操を続けることで基礎代謝が高め、ただ横たわっているだけでもカロリーを消費するようになります。また、睡眠の質の向上やフレイル予防につながり、多くの健康問題を解決します
※【春期】のみ、【夏期】のみの受講もできます。ご希望の場合は、講座申込フォームの備考欄にその旨ご記入ください。
講師：西内 久人 / 福岡女学院大学 非常勤講師・厚労省認定 健康運動指導士
- エリア
- 南区
- 会場
会場：福岡女学院大学内 施設
所在地：福岡市南区曰佐3-42-1
交通手段：西鉄電車「井尻」下車、西鉄バス45番系統乗車「福岡女学院前」下車。JR鹿児島線「南福岡」下車、西鉄バス45番系統乗車「福岡女学院前」下車。
- ジャンル
- 健康・医療、体操・トレーニング・ヨガ・エアロビクス
- 掲載団体
- 福岡女学院大学
- 開催期間
- 2025年4月11日 ～2025年9月12日
- 開催日時詳細
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【春期】4/11・25、5/9・23、6/13・27（全6回）
【夏期】7/11・25、8/22、9/12（全4回）金曜日
10:00～11:30※【春期】のみ、【夏期】のみの受講もできます。ご希望の場合は、講座申込フォームの備考欄にその旨ご記入ください。
- 受講料・参加料
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受講料【春期】9,000円（全6回）
【夏期】6,000円（全4回）
【春期+夏期】15,000円（全10回）教材費【春期】100円
【夏期】100円
【春期+夏期】200円保険料【春期】100円
【夏期】100円
【春期+夏期】200円※安全握力用具「にぎってごらん」をご購入ください（3,000円程度）。
すでにお持ちの方は備考欄にご記入ください。
※一回(複数講座お申込可)のお申し込みにつき事務手数料500円別途要
- 対象・定員
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対象 一般市民
- 受講方法
- 現地参加
- 申し込み方法
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申込方法：HPお申し込みフォームまたはお電話にてお申し込みください。FAX・Eメールの方は、希望講座名・氏名・住所・電話番号を記入して問い合わせ先に申し込んでください。
申し込み期間：先着順で随時受け付けます。
- お問い合わせ先
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福岡女学院大学 地域・国際交流センター(生涯学習)
〒811-1313 福岡市南区曰佐3-42-1
電話：092-575-2993 FAX：092-575-6480
E-mail：shogai@fukujo.ac.jp
福岡女学院大学 地域・国際交流センター（生涯学習）
- 添付ファイル
