簀子公民館からスタートです。

参加者のペースに合わせてウィーキングします。
季節を感じながら、足を動かして楽しみましょう！

開 催 日：月２回　　第２・第４　木曜日　参加費無料

１２月１１日(木)１０：００～　
　簀子公民館３階講堂にて、体力測定・フレイル予防
　　　　　　　　　　　　　（講師：保健福祉センター）

１２月２５日(木)１０：００～
　外に歩きに行きます

　※歩きやすい服装、帽子、飲み物持参でご参加下さい。

　所要時間：１時間３０分前後

（雨天中止　または、室内で簡単な体操をします）