日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーの竹浦聡志さんを迎え、「マイ・スポーツ～家族で実践！腰痛を防ぐ寝たままトレーニング～」を開催しました♪この講座は、日常生活で腰痛に悩む方々を対象に、身体へのへの負担が少ない状態で実践できる予防法を学ぶことを目的としています。今回は、家族での参加もあり和やかな雰囲気の中で開催されました。まずは腰痛のメカニズムについて解説があり、骨盤のゆがみや、インナーマッスルの衰えなどが原因となることなど、わかりやすく説明していただきました。その後、参加者は実際に床に寝た状態でストレッチとトレーニングを行いました。竹浦さんが終始笑顔で声をかけてくださったので、リラックスして講座に臨むことができました。