講座・イベント情報
西内 久人 / 福岡女学院大学 非常勤講師・厚労省認定 健康運動指導士
- 健康・医療
- 体操・トレーニング・ヨガ・エアロビクス
【後期（秋・冬期)】美しく代謝アップ！にぎにぎ体操
講座内容
【秋期】10/10~
にぎにぎ体操で、基礎代謝を高めて痩せやすく、疲れにくい身体へ。手をにぎるだけのやさしい動きなので、運動が苦手な方でも安心。睡眠の質アップやフレイル予防にもつながる、女性にうれしい健康習慣を学びましょう！
【冬期】1/10~
今期も、無理なく代謝を高める“にぎにぎ体操”で健康な身体づくりをめざします。手をにぎるやさしい動きが、代謝アップや睡眠の質向上、フレイル予防に効果的。初めての方も大歓迎！わかりやすく丁寧に進めますので、ぜひご一緒に。
※【秋期】のみ、【冬期】のみの受講もできます。ご希望の場合は、講座申込フォームの備考欄にその旨ご記入ください。
講師：西内 久人 / 福岡女学院大学 非常勤講師・厚労省認定 健康運動指導士
- 開催日時詳細
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【秋期】10/10・24、11/14・28、12/12（全5回）
【冬期】1/9・23、2/13・27（全4回）金曜日
10:00～11:30※【春期】のみ、【夏期】のみの受講もできます。ご希望の場合は、講座申込フォームの備考欄にその旨ご記入ください。
- 会場
会場：福岡女学院大学内 施設
所在地：福岡市南区曰佐3-42-1
交通手段：西鉄電車「井尻」下車、西鉄バス45番系統乗車「福岡女学院前」下車。JR鹿児島線「南福岡」下車、西鉄バス45番系統乗車「福岡女学院前」下車。
- 受講料・参加料
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受講料【秋春期】9,000円（全5回）
【冬期】6,000円（全4回）
【秋期+冬期】15,000円（全9回）教材費【秋期】100円
【冬期】100円
【秋期+冬期】200円保険料【秋期】100円
【冬期】100円
【秋期+冬期】200円※安全握力用具「にぎってごらん」をご購入ください（3,000円程度）。
すでにお持ちの方は備考欄にご記入ください。
※1回のお支払いにつき事務手数料500円かかります（複数講座お申込可）。
- エリア
- 南区
- 対象・定員
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対象 一般市民
- 申し込み方法
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申込方法：HPお申し込みフォームまたはお電話にてお申し込みください。FAX・Eメールの方は、希望講座名・氏名・住所・電話番号を記入して問い合わせ先に申し込んでください。
申し込み期間：先着順で随時受け付けます。
- 受講方法
- 現地参加
- お問い合わせ先
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福岡女学院大学 地域・国際交流センター(生涯学習)
〒811-1313 福岡市南区曰佐3-42-1
電話：092-575-2993 FAX：092-575-6480
E-mail：shogai@fukujo.ac.jp
福岡女学院大学 地域・国際交流センター（生涯学習）
- 添付ファイル
